فوائد وأهمية الرياضة لجسم الانسان .

ولأن مدونتنا مجاله كرة القدم وهي تعتبر من الرياضات٬ سنتطرق اليوم إلى فوائد وأهمية الرياضة على جسم الانسان. 

(بسم الله الرحمان الرحيم🤲 )

 

تعريف الرياضة:

تعتبر الرياضة عنصر من عناصر الطاقة الايجابية .و هي مجهود جسدي عادي أو مهارة تُمَارَس عن قواعد مُتفق عليها هدفه الترفيه أو المنافَسة أو المُتعة أو التميز أو تطوير المهارات أو تقوية الجسد  أو الثقة بالنفس . وتختلف مجالاتها من حيث اجتماعها أو انفرادها ، بالإضافة إلى ما يضيفه اللاعبون أو الفِرَق من تأثيرٍ على رياضاتهم.

فوائد الرياضة.

.تعطي الرياضة صحة نفسي جيدة الفرد وتخلصه من الطاقات السلبية وتكسبها قوة الايجابية وتقة في النفس.

.تقوم الرياضة بتغدية العقل و الروح والناس جيت أنها تساعد في إنتاج هرمون السعادة الاوكسايتوسين والسيراتوتين والديبرمين 

.تعطيك شعور بالراحة وحالة مزاجية  رائع

.تتمكن من إستشق كمية كبير من الاكسجين إلى الجسم

.تخلصك من الدهون والكوليسترول الضارالدي يغلق الشرايين

.تنعاش القلب وتحميه من الامراض 

.تقوية البنية الجسدية وتعطيك جمل خالرجي وإضافة إلى رشاقة كبيرة

.تحافط على صحة الدماغ حين أنها تنشط الدورة الدموية.

.تساعد الجسم على جعله في حالة إسترخاء !إكسابه الطمانينة. 

ملاحظة: هذه إلا البعض من الفوائد فاهي كتيرة لا تعاد ولا تحصى. 

الجسم السليم في العقل السليم. 

 

أهمية الرياضة.

الرياضة شيء أوليا وأساسي لناس الرغبين في التمتع بصحة جسدية ونفسية رائعة ولا تنتهي الرياضة في هذه الفوائد فقط وإنما هي الطريق لمعرفة وتطوير العديد من المواهب في عدة رياضات مختلفة فردية وجماعية في كل بلدان العالم ومنها تعلو مكان كل دولة في المجال الرياضية وهو الاهم حاليا في العالم.كما أنها تعطي المجال الى التعرف إلى المزيد والمزيد من الأفراد وهي تساعد في القضية الأخرى متل الحروب وغيرها.والتي تحسن السلوكيات والممارسات اليومية٬وتؤتر ممارسة الرياضة في حياة الناس بشكل إيجابي، حيث تكون من مفتاح النجاح في المستقبل والحياة، ومن الأمور التي تغرسها وتصبح جزء منا هي اكتساب صفات الحسنة ٬بناء شخصية قوية ٬الاحترام مهارة القيادة ٬تقدير الدات٬ تطور ٬التعلم٬   المهارة الاجتماعية والعاطفي ٬ الاخوة ٬تحقيقق النجاح.

                      

  كن رياضي تكن سعيد في حياتك.